"J'ai peur de l'hypnose" : voilà, ce qui se passe vraiment pendant une séance

D'où vient cette peur de l'hypnose ?

L'hypnose de spectacle existe depuis des décennies et elle a fait beaucoup de mal à l'image de l'hypnose thérapeutique. Dans ces shows, l'objectif est de divertir, pas d'accompagner. Les personnes sont choisies pour leur suggestibilité et ce qu'on voit n'est pas représentatif de ce qui se passe dans un cabinet.

👉 L'hypnose thérapeutique est tout autre chose. C'est un outil de travail intérieur, doux et collaboratif, qui nécessite votre participation active et votre consentement à chaque instant.

Personne ne vous "plonge" dans un état contre votre gré. Personne ne prend le contrôle de votre esprit. Et vous ne révélez rien que vous ne souhaiteriez pas partager.

Ce qui se passe vraiment pendant une séance d’hypnose

Concrètement, une séance d'hypnose thérapeutique ressemble à ceci : vous êtes ou assis·e confortablement. Ma voix vous guide pour ralentir, votre respiration s'apaise, votre corps se détend progressivement. C'est un état que vous connaissez déjà : celui d'être à moitié endormi·e le matin, ou complètement absorbé·e dans un film au point d'oublier que vous êtes dans votre canapé.

Vous entendez tout. Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux si vous le souhaitez. Vous n'êtes pas inconscient·e : vous êtes simplement dans un état de concentration intérieure plus profonde que d'habitude.

C'est dans cet état que le travail devient possible. Parce que l'esprit conscient, celui qui analyse, qui juge, qui résiste, se met un peu en retrait. Et l'inconscient, lui, devient plus accessible. C'est là qu'on peut toucher ce qui est vraiment bloqué.

Perte de contrôle en hypnose : vrai ou faux ?

C'est peut-être la chose la plus importante à comprendre : sous hypnose, vous ne faites jamais rien contre votre volonté.

Si je vous suggérais quelque chose qui vous semblait faux, dangereux ou contraire à vos valeurs, vous sortiriez naturellement de l'état hypnotique ❌ L'inconscient a ses propres garde-fous, et ils fonctionnent très bien !

Vous ne pouvez pas "rester bloqué·e" sous hypnose. Si je quittais la pièce et ne disais plus rien, vous sortiriez naturellement de cet état en quelques minutes : soit en vous assoupissant vraiment, soit en revenant simplement à l'état ordinaire.

Et non, vous ne dévoilerez pas de secrets. Vous partagez ce que vous choisissez de partager, comme dans n'importe quel échange thérapeutique.

Ce que l'hypnose peut vous apporter et quand voir un hypnothérapeute

L'hypnose thérapeutique peut accompagner un spectre très large de situations. Ce n'est pas réservé à un profil particulier, c’est pour tout le monde. Si quelque chose vous pèse, si vous sentez que vous tournez en rond malgré vos efforts, c'est souvent le signe qu'il se passe quelque chose à un niveau que la volonté seule n'atteint pas.

Concrètement, les personnes que j'accompagne viennent souvent pour :

👉 Des angoisses ou une anxiété qui s'installe dans le quotidien

👉 Des comportements répétitifs dont elles n'arrivent pas à se défaire

👉 Un manque de confiance en elles qui les freine

👉 Des émotions difficiles à réguler (colère, tristesse, peur,…)

👉 Une période de transition qui demande un soutien en profondeur

👉 Des addictions où ils ne savent plus comment faire pour s’en libérer

Ce que les gens rapportent le plus souvent, c'est une sensation de légèreté : comme si quelque chose s'était enfin posé. Pas une transformation spectaculaire du jour au lendemain. Plutôt un espace intérieur qui se libère, progressivement, à leur rythme.

Curieux.se de découvrir l’hypnose ? A Allaire ou en visio-conférence

La meilleure façon de dépasser la peur de l'hypnose, c'est d'en faire l'expérience dans un cadre sécurisé, avec quelqu'un en qui vous avez confiance.

Je propose une séance découverte gratuite de 30 minutes, sans engagement, sans pression. On se présente, vous me posez toutes vos questions et on voit ensemble si cela vous correspond.

👉J’accompagne en cabinet à Allaire (proche de Redon, dans le Morbihan) ou en visio-conférence, partout dans le monde.