Apaisement
3 mois pour mieux comprendre votre anxiété et apprendre à y répondre autrement
C'est parti !
✨ Comprendre
Mettre des mots sur ce qui se passe en moi
👀 Identifier
Reconnaître mes habitudes et mes comportements
🚀 Agir
Me permettre d'apaiser ce qui s'active en moi
Et si vous pouviez mieux comprendre l'anxiété pour ne plus en être prisonnière ?
Vous connaissez ce moment où l’anxiété débarque, sans prévenir ? Le cœur qui s’accélère, les pensées qui s’emballent, ce poids dans la poitrine… et on ne sait pas toujours quoi faire. On subit, on essaie de se battre contre ou de faire comme ci rien n’existait 🤯 👉 Pendant 3 mois, ce parcours vous accompagne pour mettre des mots sur ce que vous vivez, observer ce qui s’active en vous et expérimenter ce qui vous apaise. Petit à petit, vous pourrez mieux comprendre vos réactions et retrouver plus de calme pour y faire face !
3 mois pour mieux comprendre votre anxiété et apprendre à y répondre autrement
Ce que ça permet
Comprendre quand et pourquoi le stress ou l’anxiété se déclenche
Mettre des mots sur ce que je ressens
Voir quelles situations, pensées ou événements déclenchent mes réactions
Reconnaître mes habitudes automatiques face à l'anxiété
Mieux me comprendre face à l’anxiété
Créer ma boîte à outils qui me fait du bien
Apaiser mes émotions
Pour celles qui
Se sentent parfois submergées par l’anxiété
Cherchent à mettre des mots sur leurs réactions et à mieux comprendre leurs mécanismes
Ont envie d’expérimenter des pratiques concrètes pour s’apaiser
Aiment l’idée d’avancer en petit groupe, avec d’autres femmes qui vivent des expériences similaires
A chaque rencontre
1️⃣ - Comprendre “Je comprends ce qui se passe en moi quand l’anxiété débarque” 👉 de la compréhension pour mettre du sens sur ce que vous vivez
2️⃣ - Identifier "J'identifie ce qui se joue pour moi" 👉 un travail personnel pour identifier ce qui se passe en vous
3️⃣ - Agir “J’agis pour apaiser ce qui s’active en moi” 👉 des pratiques guidées pour apaiser et ouvrir d’autres possibles
En quelques mots
📍A Allaire, pendant 3 mois, avec 2 rencontres par mois de 2h (à 18h, le mercredi - calendrier à confirmer avec le groupe) 🤝 En petit groupe (maximum 4 participantes) pour favoriser l’écoute et le partage 🗓️ Début : d'avril 2026 à juin 2026 👉 Contenu des rencontres : - un temps pour mieux comprendre son corps et ses émotions - de l’exploration pour observer et identifier ce qui se joue pour vous - des pratiques guidées (hypnose, visualisation, EFT) pour expérimenter et apaiser 🏷️ Tarif : 95€ par mois - pendant 3 mois