✨ Comprendre
Mettre des mots sur ce qui se passe en moi
👀 Identifier
Reconnaître mes habitudes et mes comportements
🚀 Agir
Me permettre d'apaiser ce qui s'active en moi
Parce que se sentir mieux commence souvent par se comprendre.
Et si l’un des plus beaux voyages était celui que l'on fait vers soi ? Pendant plusieurs mois, Hom' vous propose de ralentir. De prendre le temps. Le temps de mieux comprendre ce qui se passe à l'intérieur de vous. Pourquoi certaines émotions prennent autant de place ? Pourquoi certains comportements reviennent toujours ? Pourquoi il est parfois si difficile de poser une limite, de faire confiance, de dire non ou simplement de s'écouter ? Et cela, sans jugement. Sans pression. Avec simplement un brin de curiosité. Parce que lorsqu'on comprend ce qui se joue en nous, il devient plus facile de faire autrement.
Et si vous pouviez mieux comprendre l'anxiété pour ne plus en être prisonnière ?
Les ateliers Hom’, ce ne sont pas des conférences. Ce n'est pas une thérapie de groupe. Ce n'est pas une formation Hom' est un espace d'exploration. Un espace où l'on alterne : - apports et outils concrets, - exercices d'introspection, - expériences créatives, - temps d'échanges, - voyages hypnotiques. Parce qu'il y a des choses que l'on comprend avec la tête et d'autres que l'on ressent avec le corps.
3 mois pour mieux comprendre votre anxiété et apprendre à y répondre autrement
Ce que ça permet
Comprendre quand et pourquoi le stress ou l’anxiété se déclenche
Mettre des mots sur ce que je ressens
Voir quelles situations, pensées ou événements déclenchent mes réactions
Reconnaître mes habitudes automatiques face à l'anxiété
Mieux me comprendre face à l’anxiété
Créer ma boîte à outils qui me fait du bien
Apaiser mes émotions
Pour celles qui
Se sentent parfois submergées par l’anxiété
Cherchent à mettre des mots sur leurs réactions et à mieux comprendre leurs mécanismes
Ont envie d’expérimenter des pratiques concrètes pour s’apaiser
Aiment l’idée d’avancer en petit groupe, avec d’autres femmes qui vivent des expériences similaires
A chaque rencontre
1️⃣ - Comprendre “Je comprends ce qui se passe en moi quand l’anxiété débarque” 👉 de la compréhension pour mettre du sens sur ce que vous vivez
2️⃣ - Identifier "J'identifie ce qui se joue pour moi" 👉 un travail personnel pour identifier ce qui se passe en vous
3️⃣ - Agir “J’agis pour apaiser ce qui s’active en moi” 👉 des pratiques guidées pour apaiser et ouvrir d’autres possibles
Repartir Avec une meilleure compréhension de soi, des outils concrets et une nouvelle manière d'aborder son quotidien.
En quelques mots
📍A Allaire, pendant 3 mois, avec 2 rencontres par mois de 2h (à 18h, le mercredi - calendrier à confirmer avec le groupe) 🤝 En petit groupe (maximum 4 participantes) pour favoriser l’écoute et le partage 🗓️ Début : d'avril 2026 à juin 2026 👉 Contenu des rencontres : - un temps pour mieux comprendre son corps et ses émotions - de l’exploration pour observer et identifier ce qui se joue pour vous - des pratiques guidées (hypnose, visualisation, EFT) pour expérimenter et apaiser 🏷️ Tarif : 95€ par mois - pendant 3 mois